Шире шаг!

Скандинавская ходьба в последнее время в Павинском районе Костромской области становится все более популярной у жителей района. Стоит только проникнуться желанием, купить специальные палки, взять их в руки и отправиться пешим ходом по селу. Это занятие не только увлекательное, но и очень полезное для организма, при такой ходьбе у человека задействовано 96 процентов мышц. Скандинавской ходьбой можно заниматься в любое время года, для этого достаточно получаса в день.
Нина Николаевна Бугрова, жительница райцентра, занимается этой оздоровительной процедурой не так давно, но пользу движения на свежем воздухе уже оценила.
Знаете, говорит она, не каждая женщина на лыжах поедет кататься по дороге, где постоянно движутся машины. А, занимаясь ходьбой, мы никому не мешаем.
Для здоровья – польза огромная. Развиваются легкие, укрепляются мышцы, поднимается настроение, улучшается сон. Вырабатывается потребность в таких прогулках, получаешь очень много положительных эмоций.
Вывод один: занимайтесь прогулками и скандинавской ходьбой, укрепляйте свое здоровье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *